Cara Alami Menurunkan Kolesterol Dengan Mengatur Pola Makan – Sumber Artikel.

Dalam sebuah penelitian di Kanada dan melibatkan 351 partisipan yang memiliki kadar kolesterol tinggi diketahui orang yang menganut pola makan kaya akan lemak tidak jenuh berhasil menurunkan kolesterolnya hingga 13 persen dalam waktu enam bulan. Sementara itu orang yang mengonsumsi makanan rendah lemak saja penurunan kolesterolnya hanya 3 persen.

Mengurangi lemak jenuh, terutama lemak yang terdapat dalam daging merah selama ini dianggap sebagai kiat antikolesterol yang paling efektif. Padahal, pola makan yang sarat lemak tidak jenuh jauh lebih efektif untuk menurunkan kolesterol.

Pola makan penurun kolesterol yang terdiri dari lemak tidak jenuh itu antara lain penggunaan minyak zaitun daripada mentega, margarin yang diperkaya dengan sterol, alpukat, oatmeal, kedelai, kacang-kacangan seperti almond, hazelnut, kenari, pistachio, dan sebagainya.

Sementara itu kelompok yang memiliki pola makan tinggi serat dan serelia utuh hanya mendapatkan keuntungan penurunan kolesterol 3 persen. Dalam penelitian itu tidak diberlakukan pengaturan kalori namun secara umum kedua kelompok itu memiliki penurunan berat badan yang hampir sama, antara 1,2 – 1,7 kilogram dalam enam bulan.

Makanan yang mengandung lemak jenuh diketahui akan meningkatkan LDL atau kolesterol jahat serta kolesterol total. Sebaliknya, menyantap lemak tidak jenuh atau jenis lemak yang baik kadar kolesterol akan lebih cepat turun.

 
-^^ Surat dari Anak yang d'ABORSI ^^--

Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarrakatuh

Teruntuk Bundaku tersayang...

Dear Bunda...

Bagaimana kabar bunda hari ini? Smoga bunda baik-baik saja...nanda juga di sini baik-baik saja bunda... Allah sayang banget deh sama nanda. Allah juga yang menyuruh nanda menulis surat ini untuk bunda, sebagai bukti cinta nanda sama bunda....

Bunda, ingin sekali nanda menyapa perempuan yang telah merelakan rahimnya untuk nanda diami walaupun hanya sesaat...

Bunda, sebenarnya nanda ingin lebih lama nebeng di rahim bunda, ruang yang kata Allah paling kokoh dan paling aman di dunia ini, tapi rupanya bunda tidak menginginkan kehadiran nanda, jadi sebagai anak yang baik, nanda pun rela menukarkan kehidupan nanda demi kebahagiaan bunda. Walaupun dulu, waktu bunda meluruhkan nanda, sakit banget bunda....badan nanda rasanya seperti tercabik-cabik... dan keluar sebagai gumpalan darah yang menjijikan apalagi hati nanda, nyeri, merasa seperti aib yang tidak dihargai dan tidak diinginkan.

Tapi nanda tidak kecewa kok bunda... karena dengan begitu, bunda telah mengantarkan nanda untuk bertemu dan dijaga oleh Allah bahkan nanda dirawat dengan penuh kasih sayang di dalam syurga Nya.

Bunda, nanda mau cerita, dulu nanda pernah menangis dan bertanya kepada Allah, mengapa bunda meluruhkan nanda saat nanda masih berupa wujud yang belum sempurna dan membiarkan nanda sendirian di sini? Apa bunda tidak sayang sama nanda? Bunda tidak ingin mencium nanda? Atau jangan-jangan karena nanti nanda rewel dan suka mengompol sembarangan? Lalu Allah bilang, bunda kamu malu sayang... kenapa bunda malu? karena dia takut kamu dilahirkan sebagai anak haram... anak haram itu apa ya Allah? Anak haram itu anak yang dilahirkan tanpa ayah... Nanda bingung dan bertanya lagi sama Allah, ya Allah, bukannya setiap anak itu pasti punya ayah dan ibu? Kecuali nabi Adam dan Isa? Allah yang Maha Tahu menjawab bahwa bunda dan ayah memproses nanda bukan dalam ikatan pernikahan yang syah dan Allah Ridhoi. Nanda semakin bingung dan akhirnya nanda putuskan untuk diam.

Bunda, nanda malu terus-terusan nanya sama Allah, walaupun Dia selalu menjawab semua pertanyaan nanda tapi nanda mau nanyanya sama bunda aja, pernikahan itu apa sih? Kenapa bunda tidak menikah saja dengan ayah? Kenapa bunda membuat nanda jadi anak haram dan mengapa bunda mengusir nanda dari rahim bunda dan tidak memberi kesempatan nanda hidup di dunia dan berbakti kepada bunda? Hehe,,,maaf ya bunda, nanda bawel banget... nanti saja, nanda tanyakan bunda kalau kita ketemu

Oh ya Bunda, suatu hari malaikat pernah mengajak jalan-jalan nanda ke tempat yang katanya bernama neraka. Tempat itu sangat menyeramkan dan sangat jauh berbeda dengan tempat tinggal nanda di syurga. Di situ banyak orang yang dibakar pake api lho bunda...minumnya juga pake nanah dan makannya buah-buahan aneh, banyak durinya...yang paling parah, ada perempuan yang ditusuk dan dibakar kaya sate gitu, serem banget deh bunda.

Lagi ngeri-ngerinya, tiba-tiba malaikat bilang sama nanda, Nak, kalau bunda dan ayahmu tidak bertaubat kelak di situlah tempatnya...di situlah orang yang berzina akan tinggal dan disiksa selamanya. Seketika itu nanda menangis dan berteriak-teriak memohon agar bunda dan ayah jangan dimasukkan ke situ.... nanda sayang bunda... nanda kangen dan ingin bertemu bunda... nanda ingin merasakan lembutnya belaian tangan bunda dan nanda ingin kita tinggal bersama di syurga... nanda takut, bunda dan ayah kesakitan seperti orang-orang itu...

Lalu, dengan lembut malaikat berkata... nak,kata Allah kalau kamu sayang, mau bertemu dan ingin ayah bundamu tinggal di syurga bersamamu, tulislah surat untuk mereka... sampaikan berita baik bahwa kamu tinggal di syurga dan ingin mereka ikut, ajaklah mereka bertaubat dan sampaikan juga kabar buruk, bahwa jika mereka tidak bertaubat mereka akan disiksa di neraka seperti orang-orang itu.

Saat mendengar itu, segera saja nanda menulis surat ini untuk bunda, menurut nanda Allah itu baik banget bunda.... Allah akan memaafkan semua kesalahan makhluk Nya asal mereka mau bertaubat nasuha... bunda taubat ya? Ajak ayah juga, nanti biar kita bisa kumpul bareng di sini... nanti nanda jemput bunda dan ayah di padang Mahsyar deh... nanda janji mau bawain minuman dan payung buat ayah dan bunda, soalnya kata Allah di sana panas banget bunda... antriannya juga panjang, semua orang sejak jaman nabi Adam kumpul disitu... tapi bunda jangan khawatir, Allah janji, walaupun rame kalo bunda dan ayah benar-benar bertaubat dan jadi orang yang baik, pasti nanda bisa ketemu kalian.

Bunda, kasih kesempatan buat nanda ya.... biar nanda bisa merasakan nikmatnya bertemu dan berbakti kepada orang tua, nanda juga mohon banget sama bunda...jangan sampai adik-adik nanda mengalami nasib yang sama dengan nanda, biarlah nanda saja yang merasakan sakitnya ketersia-siaan itu. Tolong ya bunda, kasih adik-adik kesempatan untuk hidup di dunia menemani dan merawat bunda saat bunda tua kelak.

Sudah dulu ya bunda... nanda mau main-main dulu di syurga.... nanda tunggu kedatangan ayah dan bunda di sini... nanda sayang banget sama bunda....muach

Belajar Dari Barcelona “Sang Juara”

Jujur saja, sejak kongres PSSI yang ricuh, saya jadi seperti sangat malas bicara soal Bola di Indonesia apalagi soal PSSI. (Apalagi kan saya bukan pengurusnya heheheh ) Sungguh miris, di malam pak Agum Gumelar berangkat  ke Swiss, mengurusi carut marut sepakbola indonesia, saya justru lagi begadang (bareng temen2: maksudnya temen chating heheeehehe) nungguin pertandingan Perebutan Piala Champion Eropa antara Barcelona Vs Manchester United.

Saya kira bukan hanya saya yang mengakui, seluruh dunia kayaknya juga mengakui betapa hebat dan indahnya sepak bola ala Barcelona di bawah tangan terampil Pep Guardiola. Dan aku juga mengakui betapa hebatnya para pemain-pemainnya. Sebagai bangsa dengan sepak bola nya yang sedang gali kubur, saya sungguh malu, apalagi kalau pas lagi nonton TV, yang ditayangkan adalah kongress PSSI yang gagal, yang didalamnya terlihat orang-orang (dengan “sungguh” sangat memalukan) berteriak-teriak, menunjuk-nunjuk, dan mengepalkan tinjunya. Di mata saya, mereka lebih nampak seperti  preman ketimbang sosok pengurus sepak bola yang cerdas. Jika kita biasa menonton ajang Indonesian Idol di TV, maka orang-orang yang teriak-teriak di Kongress saat itu, lebih cocok disebut sebagai ajang Indonesian Idiot. Benar-benar suasana yang bodoh dan tidak cerdas.
Akhirnya…. saya hanya bisa ngurut-ngurut dada… kapan kita bisa seperti Spanyol, Sang juara Dunia,  dengan tim-tim hebatnya  seperti Barcelona, Real Madrid, Sevilla dan banyak lagi. Kita??????   Barcelona di malam itu berpesta menikmati kemenangan, Justru Pak Agum Gumelar berangkat ke Swiss, yang salah satu misi utamanya membujuk FIFA agar Indonesia tidak kena sanksi. Kalau sudah begini… akapan kita bisa maju?????
Seperti kata pepatah : Nila setitik rusak susu sebelanga. Oeiiiiii para orang-orang yang tidak tahu malu…. Malu lah…. dengan tingkahmu yang memalukan itu…
Nb: Buat para pembaca muniryusuf.com yang budiman, saya mohon maaf kalau tulisan kali ini banyak keluhannya. Soalnya lagi Prihatin..prihatin…n prihatin dengan sepak bola tanah air. Kita harus Belajar dari Barcelona untuk jadi juara.

 
VIVAnews - AirAsia kembali menawarkan kursi penerbangan supermurah mulai dari Rp95.000 untuk tujuan domestik seperti Jakarta, Bali, Medan, Surabaya, dan Semarang. Serta mulai dari Rp125.000, untuk destinasi internasional seperti Penang, Kuala Lumpur, Singapura, dan Bangkok.

Penawaran Big Sale akan tersedia mulai dari 28 Maret - 1 April 2012, dengan periode perjalanan mulai dari 1 Oktober - 31 Januari 2013. "Promo ini hanya tersedia di www.airasia.com dan semua platform mobile booking AirAsia," kata Kathleen Tan, Regional Head of Commercial AirAsia dalam keterangan tertulis, Selasa 27 Maret 2012.

Para calon penumpang juga dapat memanfaatkan promo Big Sale untuk melakukan penerbangan jarak jauh dengan AirAsia X. Mereka dapat terbang dari Jakarta menuju China (Tianjin, Hangzhou, Chengdu) dengan harga kursi penerbangan mulai dari Rp1.049.000, dan dari Rp1.209.000 untuk bepergian menuju Jepang (Osaka dan Tokyo), Korea (Seoul), Taiwan (Taipei), serta mulai dari Rp1.239.000 untuk terbang menuju Australia (Perth, Gold Coast, Melbourne, Sydney).    

Tan mengatakan AirAsia baru-baru ini mengadakan promo Big Sale di pertengahan bulan Februari, dengan 1 juta kursi promosi, dan mendapatkan respons yang sangat positif. "Saat ini, kami berharap mendapatkan respons positif yang ditunjukkan dengan banyaknya jumlah orang yang mengakses website kami," katanya.

Para calon penumpang disarankan melakukan pembelian layanan tambahan seperti Baggage Supersize, Hot Seats, Pick-A-Seat, dan AirAsia Insure secara online bersamaan dengan pembelian kursi penerbangan agar dapat menghemat lebih dari 50 persen. Sedangkan untuk makanan di dalam pesawat, para calon penumpang kini dapat memesan lebih dari satu jenis makanan dengan harga yang lebih hemat secara online. 

Biaya counter check-in pun telah ditiadakan untuk rute internasional di semua hub AirAsia dan station di seluruh jaringan rute. (umi)